Por Travis Noble - "El Balance de Gato" o movimiento cuadrupedo es una manera muy effectiva para desarrollar fortaleza y estabilidada en las muñecas, estabilidad del torso, balance y conocimiento del movimiento corporal. Es importante saber que tu deberias tomar tanto tiempo que sea necesario en cada uno de los pasos en esta guia.  Es mucho mejor tomarlo con calma hasta desarrolar comodidad con la tecnica, el apuro simplemente podria causar una lesion. El video muestra una progression sencilla para el entrenamiento de este moviemiento.

Display 5 of 5 comments